官网

欢迎来到广西华南烹饪技工学校 | 自治区人社厅第一批社会培训评价组织职业技能培训等级认定机构 网站地图

电话咨询:0771-3251199

对于职校很多学生和家长还是会有的三大误区

作为全国烹饪教育知名品牌 华南烹饪教育已经有二十多年的发展历史 也算是烹饪职业教育领域的老人了 但很多家长和同学 还是对职业院校还是存在误区 今天我们来看看那些 被你误会的烹饪职业院校 ▽▽▽ 误区一: 学校没压力,学习很轻松 在我们的身边总有一些人觉

行业解析 | 烘焙行业的发展前景如何?有哪些机遇和挑战

在日本,平均每7千人里就有一个烘焙店; 在香港,每1.35万人有一个烘焙店; 而在内地,每15万人才有一家烘培店。可见国内烘焙行业发展前景还是很广阔的。 那么,现如今我国烘焙行业的发展前景如何?存在哪些潜在市场呢? 01烘焙业的现状与前景 著名财经作家吴

展翅翱翔,追寻梦想|热烈欢送我校学子奔赴就业岗位

时光匆匆,岁月悠悠,十二月的南宁天朗气清,冬日的暖阳映照着广西华南烹饪技工学校的美丽校园。12月6日,又一批充满青春活力、结满累累硕果的优秀毕业生们,背起行囊走出母校,踏上人生的新征程。 匠心楼前,就业办、东盟校区老师和部分在校生为毕业学子举

学校新闻 行业热点 就业信息 学子心声 成功学子

微博点评:经期吃酸减肥不妥

发布时间:2012-05-17查看

■一条微博

经期用话梅和苹果醋减肥瘦得快。材料:话梅3颗,苹果醋50毫升,红糖5克。食用方法:将话梅去核,和红糖一起放入苹果醋中,浸泡10-15分钟后即可食用。食用时间:晚饭后一小时,1周5-6次。话梅有助消肿、排毒,苹果醋可促进肠胃蠕动,红糖可帮助缓解经期不适,坚持10日可有效瘦身2-3斤。

■求真相

@城市快报全民养生V:经期是女性的特殊时期,专家提醒,月经期间应少吃酸性食物,这个食疗减肥方在经期还是要慎用的好。

■说原理

营养师介绍,经期是女性生理周期中最虚弱的时段,是不能过度减体重的,相反,此时应该加强膳食的补充。在经期应该多吃含铁的食物,因为需要补血,含铁的食物包括桂圆、红肉、动物肝脏等。另外,此时也不能做剧烈运动,而应适当休息。

微博中提到的食疗减肥方,其中的红糖可以在经期食用一些,但话梅和醋不适合在经期食用。经期需要血流通畅,此时吃话梅等酸性、收敛的食物反会帮倒忙。

如果不在经期内,吃些话梅对减肥是有帮助的。因为减体重就是不让机体吸收得太多,而话梅本身有收敛作用,其酸性会降低血糖生成指数,刺激胃肠道,消化吸收也会随之减慢。但酸性食物的摄入不能过度,尤其是脾胃比较虚的人,不能用这类食疗配方,否则会出现腹泻、大便溏稀、腹胀等情况。广西华南烹饪学校www.gxxdfpr.com

■再提醒

如果想要减肥,可以选择在经期之前的一段时间里进行,此时食欲旺盛,容易摄入过多,所以要适度减少食物的摄入量,少吃零食,这样有利于控制体重。经期里吃红糖要注意每天不能多于10克,大量进食红糖后,会产生大量热能,不利于保持身材。

健康饮食,从我做起


 

热门话题

最新资讯