勤洗手。使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，用一次性纸巾或干净毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。

保持良好的呼吸道卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛和口鼻。

增强体质和免疫力。均衡饮食、适量运动、作息规律，避免产生过度疲劳。

保持环境清洁和通风。每天开窗通风不少于3次，每次20-30分钟。户外空气质量较差时，通风换气频次和时间应适当减少。

尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者。

如出现呼吸道感染症状如咳嗽、流涕、发热等，应居家自我隔离休息，持续发热不退或症状加重时及早就医。

内：洗手掌，流水湿润双手，涂抹洗手液(或肥皂)，掌心相对，手指并拢相互揉搓;

外：洗背侧指缝，手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行;

夹：洗掌侧指缝，掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓;

弓：洗指背，弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行;

大：洗拇指，一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行;

立：洗指尖，弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行;

腕：洗手腕、手臂，揉搓手腕、手臂，双手交换进行。